缅甸新百胜在线_大揭秘:历史最长寿乾隆皇帝的养生绝招竟然是每天晚上做「这个」

大揭秘:历史最长寿乾隆皇帝的养生绝招竟然是每天晚上做「这个」

历史最长寿皇帝乾隆的养生绝招

乾隆皇帝十分注重足部的养生,将足部养生法总结为「晨起三百步,晚间一盆汤」。「晚间一盆汤」是指在中国有着悠久历史的足浴。

大揭秘:历史最长寿乾隆皇帝的养生绝招竟然是每天晚上做「这个」

乾隆足浴的操作方法为:取一只较深的水盆,其深度可容纳整个小腿。在盆中倒入温度适宜的热水,将双脚泡入水盆中,并用手指缓慢、连贯、轻柔地按摩双脚,从脚背逐渐按摩至脚心,以按摩使得局部肌肉鬆弛、舒适。

乾隆足浴时,需要随时向盆中加入热水,以确保足够的足浴时间,发挥最佳的保健效果。足浴时,他还经常要求在水盆中加入细辛、红花、艾叶、穿山甲、肉桂、丁香等具有通经、活络、开窍功效的中药,这会让足浴保健效果更佳。

via:今日头条